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両者、左を合わせあいさつ。この時までは落ち着いていた。オープニングブローをと考えていたが…。どっちが先に打ったかは覚えていな。俺は背が高いので、左で距離をとるタイプなのだが、たぶん突っ込んでいた。4回戦。俺のパンチも当たるが、相手のパンチも当たる。両者、顔を中心に打っている。 

試合中はパンチをもらっても痛みは感じない。強く当たった、弱く当たったくらいだ。1R途中俺のバッティング。左を合わせ再開。打ち合い。頭の中は何もなかった。何も考えられなくなっていたし、覚えてない。ガードも下がっていただろうし、練習していたパンチも打てていないだろう。ただ相手に向かってパンチを打ってるとゆー感じか。1R中盤、俺の右フック（だろう）が当たり相手が倒れた。ニュートラルコーナーへ。立たなきゃいいのに奴は立った。あと1回倒せば俺の勝ち。逃がしちゃいけない。奴を追った…が、結局1R終了のゴング。各コーナーに戻る。会長が俺に話している。その時は聞いてはいただろう。が、やはり頭には入っていなかった。右から左へ〜♪ 

2R開始のゴング。もうほとんど覚えていない。一発俺の右が入ったのは覚えている。それと、奴のパンチが入ったのだろう。3回くらい目が飛んだ。初めてだった。目が跳んだ感じ。相手を見ているはずが瞬間天井のライトが見えたり、他の場所が見えたり。今思うと、ちゃんと相手を見て戦っていたのか、とゆー思いがある。2R1分くらいか、相手のパンチが入り俺は倒れた。起き上がろうとした時、横目にタオルが見えた。試合終了。その時はまだやれると思っていたが、かなりパンチをもらっていたようだ。後から聞くと、起き上がるのに時間がかかったとか、タオルは、俺が立ち上がってレフェリーが再開せようとした時に投げられたとか。目と頭がおかしくなっていたみたい。会長の判断は正しかった。

相手にあいさつし、四方に頭を下げる。リングを降り控え室へ。どうやって控え室に戻ったのか、断片的にしか覚えていない。

 

後から聞くと、起き上がるのに時間がかかったとか、タオルは、俺が立ち上がってレフェリーが再開せようとした時に投げられたとか。目と頭がおかしくなっていたみたい。会長の判断は正しかった。相手にあいさつし、四方に頭を下げる。リングを降り控え室へ。どうやって控え室に戻ったのか、断片的にしか覚えていない。

 

つづく。次回、哀愁の最終回 

November 15, 2007：posted by ボクサー薬剤師

 

入浴は、単に体をきれいにするだけじゃなく、毎日の疲労回復やストレス解消に役立てましょう。

 

お風呂の温熱効果により自律神経の働きに影響を及ぼします。熱い湯に入ると交感神経優位になり、ぬるい湯に長い時間入っていると副交感神経が優位になります。たとえば、朝寝起きの悪い時に熱いシャワーを浴びると体がシャキッとし、夜ぬるめの湯にゆっくり浸かると疲れが取れて熟睡できます。また、熱い湯に入ると血圧が上がり心臓に負担がかかります。血圧の高い人・心臓病のある人は、ぬるめの湯にゆっくり半身浴が良いでしょう。お風呂で体が温まると血管が広がり血液の循環が良くなり肩こりの緩和になります。

 

スポーツをした後にお風呂に入ると疲れが取れるのは、温熱効果と水圧の働きで
マッサージ効果が得られるためです。

 

毎日の生活の中で仕事や人間関係などによりストレスを受けると自律神経系、ホルモン分泌が乱れてきます。そして、それが溜まると病気になります。ですから、できるだけその日の疲れやストレスはその日の内に取り除いておいたほうが良いでしょう。ぬるめの湯にゆっくり浸かると副交感神経が優位になってリラックスし、ストレスも軽減できます。

 

お風呂でくつろぐには、入浴剤やアロマオイル等を使い、音楽を聴いたりしてリラックスするのも良いでしょう。

 

健康入浴法
• お湯の温度はぬるめで半身浴が体に良い。
• 最低20分位は湯船に浸かろう。カラスの行水では疲れは取れない。
• 好きな香りの入浴剤や音楽でバスタイムを演出しよう。
• 入浴の前後に水分補給をしよう。
• 食後すぐやお酒で酔っている時は入浴を控えよう。

 

November 15, 2007：posted by たけかわ薬局